Skor för onda, svullna gravidfötter

skor

Sköna, mjuka sneakers. Gör sig lika bra i stan som på landet.

Mina fötter kan kännas svullna fram på dagen och då är det bra att kunna välja sköna och bekväma skor. Det är mycket att tänka på och har man ilägg dessutom gäller det att hitta skor som passar dessa.

För er som är gravida, har ont och svullna fötter så är gymnastikskor att rekommendera.  Det finns märken i dessa skor som verkligen är anpassade för att dina fötter ska må bra och få det stöd som du verkligen behöver. Sulan ska vara hård i mitten och har ett kraftigt stöd runt hälen.

Det är inte så bra att ha för lösa skor men om man har svullna fötter är det skönt att kunna anpassa trycket på ovansidan. Det finns så många bra skor i våra butiker och just gymnastikskor finns både som passar till kjol och byxa. Gymnastikskor finns i olika utföranden och du kan även finna några som är lite nertonade sportiga för att du ska kunna använda dem året runt och i flera olika sammanhang.

Tjänster som underlättar föräldraledigheten för företagare

Att vara föräldraledig innebär inte en massa fritid, utan snarare ett heltidsjobb att ta hand om, vårda och ömma för ett barn. Många som är föräldralediga ”passar” dock på att utbilda sig, gå en kurs eller göra något nytt i tillvaron. Varför? Jo, för att det är tidskrävande att passa ett barn. Därför kan det vara skönt med ett komplement att göra något helt annat någon kväll i veckan. Men det är inte en helt dans på rosor. Det kan vara svårt att komma ifrån, svårt att lämna eller svårt ekonomiskt att få det att gå ihop. Föräldraförsäkringen är inte mycket pengar att leva på. Ibland kan det vara bra att dela på ansvaret med sin partner och kanske börja jobba på helger eller kvällar, så mycket som går att kombinera. Inte minst för att dryga ut föräldraförsäkringen.

Tjänster som underlättar för företagare när de är föräldralediga

Att vara egen företagare och skaffa barn är svårt. Ofta i mindre företag är det svårt att vara borta, helt eller delvis från arbetet. Men det finns hjälp att få. Tips!

1. Med företag som Answer Online, kan du låta ett företag ta över hela din kundtjänstavdelning. Där personalen har skräddarsydd kunskap om just era tjänster eller produkter och fungerar som första support för dina kunder.

2. Växeltjänst. Underlätta med att sortera dina inkommande samtal till andra kollegor. Låt en växeltjänst ta emot dina samtal och låter en bråkdel av dem gå vidare till dig. På så sätt blir du inte störd under din lediga tid med familjen.

3. Telefonpassning, svartjänst. Står du och matar bäbisen? Eller vill du inte att dina kunder ska höra skrik i bakgrunden när du pratar i telefon. Då finns det tjänster med telefonpassning, som tar samtalen åt dig och som ser till att bemöta dina kunder på ett bra sätt, så att du kan ringa tillbaka när det passar dig.

Stödstrumpor – Kompressionstrumpor – för dig som är gravid

Stödstrumpor

Vad är det för skillnad på stödstrumpor och kompressionstrumpor? Inga. Strumporna kan ha olika kvalité, material och tjocklekar. Annars är det exakt samma sak.

Vad är fördelen med stödstrumpor?

Fördelen att använda stödstrumpor som gravid är att få igång blodcirkulationen. De förhindrar att det känns som ”myror i benen” och att vattensamlingar bildas i fötter och vader. Dessutom förebygger de mot åderbråck.

Du kan med fördel använda stödstrumpor både på natten som på dagen. Men se gärna till att lufta fötterna emellanåt. En del går till apoteket för att mäta ut vilken storlek av stödstrumpor som du behöver. Men ett gott mått är att se till så att de inte sitter för löst eller för hårt och att de räcker till nedanför knät. Stödstrumpor finns både som ankelsockar, nylonstrumpor och knästrumpor. På dinbutiq.se finns utbildade hudterapeuter som gärna hjälper dig, de har bra pris på stödstrumpor och ett stor urval att välja emellan i deras webbshop. Stödstrumpor från dinbutiq.se.

Stödstrumpor

Stödstrumpor, bild lånad från http://dinbutiq.se

 

Ökad svettning när man är gravid och ammar

När kroppen blir tyngre och hormonerna ökar så är det inte konstigt att man svettas mer. Ibland är det heller inte konstigt att man byter tröja flera gånger per dag för att svettmärken breder ut sig. Ibland börjar det dessutom klia under armarna. När man ammar ett barn är det också viktigt att inte använda för starka parfymer.

Tips på bra deodoranter för dig som ammar 

Det svenska hudvårdsmärket Rosenserien, svanenmärkta produkter inom naturkosmetik. Rosenserien är en skonsam deodorant för både hälsa och miljö. För att få vara ekologiska och svanenmärkta krävs att produkterna klarar mycket hårda gränsvärden av allergiframkallande eller hälsoskadliga ämnen, som t ex parfymer, eteriska oljor eller konserveringsmedel. Alltså en väldigt bra deodorant för dig som är allergisk eller inte vill ha för mycket parfym. Det bästa av allt är att Rosenserien också är grym mot svettlukt! Nackdel.. den säljs främst av hudterapeuter och kan vara svår att få tag på. Dock finns det ju hudterapeuter även på nätet, köp rosenserien här. Rosenserien rekommenderas även av forskare, då den inte innehåller aluminium, se artikel här.

deo-rosenserien

 

Vad är ett förlossningsbrev?

Vad är ett förlossningsbrev som ska ta med till BB?

Det är bra om man tillsammans med sin partner eller den som ska vara med vid förlossningen har diskuterat vad som känns viktigt inför förlossningen. Detta kan man skriva ner i ett så kallat förlossningsbrev. Man kan skriva ned några rader om vad man eventuellt är rädd för eller om det finns någon speciell typ av smärtlindring som man vill ha.

 

Här kan ni ladda ner ett förlossningsbrev.

Hur påverkar ultraljud forstret?

Det är valfritt att genomföra ett ultraljud. Ultraljudet görs vanligtvis runt v 15.

Varför gör man ultraljud?

Ultraljudet visar:

  • Hur långt graviditeten kommit
  • Om graviditeten/barnet  har utvecklas som den ska.
  • Visar om det är fler än ett foster i livmodern.
  • Visar om fostret lever.
  • Visar om fostret har någon förändring.

ultrasoundHur fungerar ultraljud?

Vid undersökningen sänds svaga ljudvågor in i livmodern och reflekteras tillbaka av vävnaden. Det reflekterade ljudet omvandlas av en dator till en rörlig bild som kan ses på en bildskärm.

Hur utförs ultraljudet?

Antingen via att gele smetas ut på magen och man för en apparat över magområdet. Eller via slidan.

Gör undersökningen ont?

Nej, det gör inte ont. Det kan vara bra att ha en närstående med på undersökningen. Ibland innebär undersökningen att man får ett besked man inte förväntade sig om sin graviditet. Det kan vara psykiskt påfrestande.

Är ultraljud farligt för fostret?

Ultraljudsapparater ger ifrån sig en så liten energimängd att det inte har gått att konstatera någon risk för skador på fostret. Efteråt kan man känna att fostret har blivit mer rörligt.

 

Vill du veta mer om ultraljud? Besök 1177

Hur sent kan man göra abort?

life-7-to-12-weeks-322395-m

Bilden visar fostrets storlek 7-12 veckor.

Abortlagen ger kvinnan rätt till abort, utan att uppge skäl, till och med vecka 18. Därefter är det Socialstyrelsens rättsliga råd som tar beslut om abort. Risken för komplikationer är mindre ju tidigare aborten görs. De flesta aborter i Sverige görs tidigt i graviditeten, 75 procent redan innan utgången av vecka 9.

Abort till och med v 9

Fram till och med vecka 9 är medicinsk abort. Medicinsk abort menas att man med med hjälp av tabletter genomför aborten.  Inga kirurgiska ingrepp behöver göras.

Abort mellan vecka 7 och 12

Under v 7 -12 genomförs en kirurgisk abort. Kirurgisk abort innebär en mindre operation. 3 timmar innan operation får man tabletter som underlättar operationen. Du kan få narkos eller lokalbedövning. Den kirurgiska aborten görs genom att en vakuumsug förs in i livmodern och graviditeten sugs ut tillsammans med moderkakan. Efter aborten behövs ibland ett återbesök.

Abort mellan vecka 13 och 18

Mellan vecka 13 och 18 görs aborten i två steg. Görs i princip på samma sätt som tidig medicinsk abort.

Abort efter vecka 22

Efter vecka 22 är det inte tillåtet att göra abort. Då måste graviditeten fortsätta och kvinnan föda barnet.

Kan man äta alvedon, paracetamol, ipren när man är gravid?

pillsEn tumregel är att  inte äta piller utan att det godkänts för gravida av medicinvetenskapen. Viktigt är också att läsa på förpackningarna och bara ta de mediciner som är godkända.Paracetamol är den smärtstillande tablett som rekommenderas till gravida.

Ny forskning visar att nyfödda möss som injiceras med paracetamol senare kan få beteendestörningar. En epimediologisk studie har också visat på en möjliga koppling mellan ett stort intag av paracetamol under graviditeten och störningar i den neurologiska utvecklingen hos barn i tidig ålder.

Läkemedelsverket säger: Paracetamol är fortfarande vad som rekommenderas till gravida som behöver ta smärtstillande. Riskerna  bedöms som små, och framförallt mycket mindre än för de alternativ som bjuds. Och ja, ibland behöver även gravida äta smärtstillande eller febernedsättande medicin. Det är inte rimligt att vid minsta misstanke om potentiella problem tvinga kvinnor att lida sig igenom en graviditet. Men poängen är att alla verksamma mediciner har någon form av biverkningar. Så man måste alltid väga nyttan mot risker. Läs nyheten på SR.

Vad ska man undvika att äta om man är gravid?

fruktNu ska du bry dig om två personer. Vad ska man undvika att äta om man är gravid? För att barnet i din mage ska växa och utvecklas behöver du mer näring än annars. Du behöver till exempel mer vitaminer och mineraler, men inte så mycket mer kalorier. Det bästa sättet att få tillräckligt med näring är genom bra och näringsrik mat. Vad är näringsliv mat?

  • Två portioner grönsaker och tre  frukter
  • fisk 2–3 gånger i veckan. Fisk och skaldjur är rikt på vitamin D, jod och selen, som är viktiga när du är gravid. Fet fisk, som lax och makrill, innehåller också omega 3-fett.
  • ca 5 dl Lättmjölk, naturell lättfil eller naturell lättyoghurt
  • Lättmargarin på smörgåsen och flytande margarin eller olja till matlagning
  • Kött, kyckling, ägg, bönor, linser eller ärtor varje dag
  • potatis, bröd, ris, pasta, bulgur eller liknande varje dag, i första hand fullkornsalternativ.
  • Vatten till maten!

Detta bör gravida undvika att äta

  • Lever innehåller mycket vitamin A, som i höga doser kan skada ditt barn.
  • Kaffe och svart te innehåller koffein, som i höga doser kan öka risken för missfall.
  • Var försiktig med kosttillskott, örtprodukter, naturläkemedel och traditionella växtbaserade läkemedel.
  • Följ noga doseringsanvisningen av vitamintabletter. Se också efter att de innehåller högst 1 milligram vitamin A per dagsdos.
  • Ginsengprodukter olämpliga.
  • Var också försiktig med algprodukter
  • Mögel- och kittost även om den är gjord på pastöriserad mjölk, till exempel brie, gorgonzola, chèvre, vacherol och taleggio.