Våga möta våra ungdomar i en digital värld

Leave a comment

Något som berör är berättelsen om Mats Sten som dog bara 25 år gammal. Han led av en obotlig muskelsjukdom och tillbringade stora delar av dygnet med dataspel framför skärmen i sitt rum. Föräldrarna trodde att han levde ett ensamt liv, något som skulle ändras när det var dags för begravning. Hans fars ord om att han med sin dotter tillbringat timmar i en handbollshall och hur mycket roligt han hade kunnat haft med sin son om han bara också skapat en karaktär i den e-sport som sonen var aktiv i, se avsnittet på Skavlan. Ofta pratar vi om dataspel som skamfullt och som en belastning men vi som står utanför förstår inte det sociala spelet och tekniska kompetenserna e-sporten kan ge. För att inte tala om de pengar som finns i sporten.

En digital sport växer fram – E-sport

Som föräldrar idag tacklar vi en helt ny utmaning när vi fostrar våra barn. Teknologin har blivit så integrerat i våra barns liv vilket innebär att nätet har en stor påverkan på de intryck våra barn
får under sin uppväxt. Redan de allra minsta vänjer sig vid den digitala världen allt tidigare och det är inte ovanligt att se de allra yngsta distraheras med en platta eller smartphone i handen.
Det kan kännas obekvämt för oss vuxna att påbörja en diskussion och vägleda våra barn i ett ämne de oftast känner till bättre än oss själva, särskilt när våra barn nått tonåren. Ibland är det
största problemet att ta det första steget i att öppna konversationen. Ett bra sätt att börja kan vara att rent utav visa ett genuint intresse av vad de gör på nätet och försöka lära sig mer om de
olika spelen som de spelar.

Intresset för e-sport växer i rasande fart bland ungdomar idag. Både datorspel samt tv-spel har i många fall ersatt fysiskt umgänge och våra tonårsbarn lär ofta känna andra spelare i de live-
spel de spelar. Som föräldrar kan vårt engagemang i spelandet kan ge oss chansen att uppmuntra en positiv nätkultur och vägleda dem hur man ska behandla andra spelare.

E-sportsmamman är född

Det finns många föräldrar som vet hur mycket engagemang det krävs att vara en fotbollsmamma eller hockeymamma. Man skjutsar, säljer fika på matcher och delar arbetsuppgifter under säsongen med de andra föräldrarna i laget. Men det inte lika självklart att visa samma stöd till de ungdomar vars intresse faktiskt är e-sport. Om vi engagerade oss, hur skulle det kunna se ut?
Ett första steg är att bemöta e-sport som vilken annan sport som helst. Till en början när du försöker kommunicera kring e-sport kan du bli kallad noob, få suckar, att barnen himlar med
ögonen över frågorna. Men att engagera sig kan faktiskt leda till att man kommer närmare varandra och får många goda skratt ihop. Man lär sig snabbt att man måste respektera de förutsättningar som finns när de spelar ett spel som till exempel Counterstrike eller League Of Legends och att ibland måste man anpassa måltiderna till en match. Att tvinga någon att avbryta ett spel sabbar både game och statistik för 9 andra medspelare.

Vad är bra att kunna om e-sporter?

Ta reda på vilket lag de följer och fråga om hur det gått för laget i de senaste matcherna och varför det kan ha gått så bra/dåligt. Be dem visa klipp på sina favoritspelare. Det kommer ofta
många viktiga turneringar under året vilket är något man skulle kunna följa tillsammans precis som om det vore en traditionell sport. Inför turneringar kan det hjälpa att ha lärt sig om olika
typer av e-sportsodds.

Till exempel i e-sport kan man tippa på matchvinnaren, turneringsvinnaren samt göra live-betting under matchen. Att vara insatt och förstå hur det funkar kan vara till stor fördel så man
kan sätta gränser. Det handlar inte om att påstå att spelande på e-sporter är förbjudet, utan istället med engagemang ge ungdomarna en hälsosam attityd som de kan bära med sig livet ut
så att när de är tillräckligt gamla kan de spela ansvarsfullt.

Läs också  För Tommy blev e-sport räddningen under uppväxten, SVT.

Våld mot kvinnor måste få sitt slut – Lika förutsättningar kväver attitydsförändringar och upplysning i världen

Rättegången mot de ”20” män som våldtog en kvinna i en trappuppgång fick sin dom i veckan, det blev avslag. Inte tillräcklig bevisning och kvinnan ansågs inte trovärdig då hon på grund av sin bråkiga bakgrund och minnesluckor inte kunde uttala sig om händelseförloppet. En kvinna mot fem män i rätten, en kvinna i chock mot en flock av djur. Helt jävla sjukt! Jag har aldrig varit en så duktig akademiker, men för riktigt, regler är till för att underlätta inte misstolkas. Det är en fråga om att domaren ändå måste ha ett förnuft. Hur mycket bevisning måste det finnas? Det finns video, det finns ett dåligt polisarbete (där de gått till fel hus), det finns bevisning i kroppskador (rejäla såna) och mycket mer. Videon hann inte analyseras i tid.. bullshit! Vad är det för rättegång som inte kan skjuta på sig då? Varför kan man inte säga att vi väntar in analysen tills domen kan fastställas.. eller vill man rent av släppa ut såna här monster i samhället. Det är på tiden att #metoo kampanjen äntligen uppmärksammar kvinnor. Det är på tiden att männen får sig en tankeställare. Jag hatar inte män men jag är trött på att inte kunna få springa på berget, i rädsla för överfall. Eller alltid behöva känna en hand på rumpan på krogen. Eller att det alltid är kvinnor som berättar att de tar ut mest mammaledighet för att deras män tjänar mer. Hur kommer det sig att män kan se sig som bättre än det andra könet? Hur kommer det sig att vi tolererar ett sånt här samhälle. Om vi istället säger att kl 19-20 så är det kvinnornas tid. Då går alla ut och idrottar! Då behöver vi inte vara rädda för vad som lurar i mörkret, för då är vi många som är i rörelse.

Till er kvinnor som på något sätt har blivit utsatta, jag har också varit där. Våldtäcksförsök. Det tog mig ÅR att komma över. Men jag är inte rädd längre. Men det tog väldigt, väldigt lång tid att gilla mig själv igen och få förtroende för män igen. Det tar tid och idag kan jag mest vara arg för att jag lät dem göra mig rädd. Alla är inte djur. Men de få som är det, de förstör vår samvaro och ska straffas för det. De som är minst omtyckta i svenska fängelser är pedofiler och våldtäktsmän. Det kan också ge en bild av att de flesta män absolut inte skulle tolerera våld mot kvinnor. Världen är inte svart och vit. För några år sedan så tänkte jag att jag vill bo och leva i Sverige för här har vi kommit längst i arbetet för attitydförändringar om segregation och förtryck. Nu har vi halkat efter på listan. Våra nordiska grannländer går i topp för utvecklingen, vilket är skönt att veta att fler länder engagerar sig. Men när världen blir mer internationell så behövs det förändringar överallt. Vi måste jobba med dessa frågor på ett högre plan. Då inte bara mot kvinnoförtrycket i Indien.  Eller det ojämnställda USA. Även länder som Holland har en syn på att kvinnor gärna får jobba deltid eller vara hemmafruar. Det är inte bara Mellanöstern som propagandan får oss att tro. Det finns överallt.

Snart är det U21- EM. Tittar du?

Jag följer inte sporten i så stor mån men ibland kan det vara roligt. Framförallt när det spelas U21. Om ett par veckor är det U21 EM  i Polen och Sverige är ett utav de 12 deltagande länderna. Vi har stor chans att ta hem guldet. Kul att se de yngre talangerna som kanske går upp i landslaget senare. Dessutom brukar det vara bra spel.

Än har vår 3-åring inte börjat med någon sport. Vi har gått på dans och knatteskutt, det sistnämnda var ritkigt dåligt. Jag skickade faktiskt och klagade till deras organisation. Fick ett svar; Tack för kritiken, vi ska meddela våra ledare. Det kostade 1200 kr för 10 gånger. Jag tyckter det var riktigt dyrt för lite hopp och spring i 30 minuter. Nu ska vi vänta tills vår dotter frågar efter att vilja vara med i någon sport. Pappa vill gärna att hon ska vara med i lagidrott för att det ger så mycket på andra plan i livet. Kanske blir det fotboll eller handboll. Just nu är det mycket intresse kring hästar. Men ack då.. när mamma är allergisk.

10 tips att gå ner mammakilon

Min kompis (tyvärr inte jag ) har gått ner 16 kg sedan i oktober. Alla mammakilon är borta. Grattis! Hon tog hjälp av viktväktarna och deras gratistips på deras facebooksida. Här kommer hennes tips:

  1. Färdiga portioner från viktväktarna (slipp tänka, slipp vara hungrig när det är bråttom)
  2. Ät på en mindre tallrik. Ta inte om.
  3. Ät knäckebröd.
  4. Ta bär istället för sylt
  5. Drick vatten, vatten, vatten, kaffe och te. Inget annat sockrigt.
  6. Unna dig något gott till helgen. En bulle – nej inte två.
  7. Ha ett långsiktigt mål.
  8. Rör på dig tre gånger i veckan – perfekt årstid nu
  9. Godis, bakelser och dricka är förbjudet.
  10. Gå i trappor, parkera längst bort. Stå upp när du jobbar. Använd barnen som tyngder. Lek mer med barnen.

Skräddarsydda träningsprogram online

gymFå hjälp med en PT online. Tiden är knapp mellan blöjbytena med småbarn. Är ni som jag och hinner inte komma iväg till gymmet utan det blir istället promenader och träning på mattan i vardagsrummetmed en jollrande bäbis bredvid. Visst så kan man prioritera att gå till gymmet, det är bara att ta sig tiden. Men när bäbiskilona sitter fast och du ska samtidigt börja jobba snart igen efter mammaledigheten. Ja då är det hårdträning som gäller, då både kost, träning och motivation.Då kan det behövas hjälp på traven.

MZ Premium Coaching, är PT online. Vilket innebär att du kan få en PT online och få hjälp och push med din träning. Du får ett personligt träningsprogram som designas efter dig, din kropp och ditt liv som småbarnsförälder. Baseras på maten du föredrar och träning du uppskattar för bästa möjliga resultat. Dessutom lovar de att kostnaden är mindre än personlig träning på ditt lokala gym eller en fix hos dietisten. Hjälp finns för att få din drömkropp.

Bli av med babykilona

Totalt gick jag upp 22 kg under min graviditet. Nu har jag hudbristningar på lår, mage och bröst. De två första dygnen efter förlossningen rann 10 kg av mig. Springa på toaletten hela tiden, då vattnet som samlats i  kroppen skulle ut. Nu har jag 12 kg kvar att gå ner. Till min hjälp har jag tagit Hälsoillusionen. En e-bok som är som en personlig tränare med motivation, nyttiga recept och träningsprogram.

hälsoillussinenJag har börjat på light. Har inte riktigt hunnit för precis när jag körde igång så bröt en förkylning ut. Så typiskt. Men totalt har jag kört efter bokens recept och träningsprogram i två veckor. Jag har gått ner något kilo men ännu inget drastiskt. Men jag kan rekommendera boken.

Därför rekommenderar jag Hälsoillussionen:

  • Recepten är riktigt goda, de är enkla och tar kort tid. De innehåller matprodukter du känner till och det är inte fler än fem ingredienser i varje recept. Barnvänliga både att äta och att hinna med. Fantastisk god mat!
  • Träningsprogrammen kan göras i hemmet, med den lilla bäbisen på filt bredvid. De är också anpassade, så man kan räkna in en långpromenad eller löptid tillsammans med barnvagnen.
  • Enkelt att läsa, enkelt att förstå. Streckläsning lovas.
  • För mig som inte tränat mycket innan, bra bilder som visar hur man gör. Samt övningar som passar till alla.
  • Bra pris, endast 149 kr för både boken och recepten. Köpte den här.

Kan man äta alvedon, paracetamol, ipren när man är gravid?

pillsEn tumregel är att  inte äta piller utan att det godkänts för gravida av medicinvetenskapen. Viktigt är också att läsa på förpackningarna och bara ta de mediciner som är godkända.Paracetamol är den smärtstillande tablett som rekommenderas till gravida.

Ny forskning visar att nyfödda möss som injiceras med paracetamol senare kan få beteendestörningar. En epimediologisk studie har också visat på en möjliga koppling mellan ett stort intag av paracetamol under graviditeten och störningar i den neurologiska utvecklingen hos barn i tidig ålder.

Läkemedelsverket säger: Paracetamol är fortfarande vad som rekommenderas till gravida som behöver ta smärtstillande. Riskerna  bedöms som små, och framförallt mycket mindre än för de alternativ som bjuds. Och ja, ibland behöver även gravida äta smärtstillande eller febernedsättande medicin. Det är inte rimligt att vid minsta misstanke om potentiella problem tvinga kvinnor att lida sig igenom en graviditet. Men poängen är att alla verksamma mediciner har någon form av biverkningar. Så man måste alltid väga nyttan mot risker. Läs nyheten på SR.