Bli av med babykilona

Totalt gick jag upp 22 kg under min graviditet. Nu har jag hudbristningar på lår, mage och bröst. De två första dygnen efter förlossningen rann 10 kg av mig. Springa på toaletten hela tiden, då vattnet som samlats i  kroppen skulle ut. Nu har jag 12 kg kvar att gå ner. Till min hjälp har jag tagit Hälsoillusionen. En e-bok som är som en personlig tränare med motivation, nyttiga recept och träningsprogram.

hälsoillussinenJag har börjat på light. Har inte riktigt hunnit för precis när jag körde igång så bröt en förkylning ut. Så typiskt. Men totalt har jag kört efter bokens recept och träningsprogram i två veckor. Jag har gått ner något kilo men ännu inget drastiskt. Men jag kan rekommendera boken.

Därför rekommenderar jag Hälsoillussionen:

  • Recepten är riktigt goda, de är enkla och tar kort tid. De innehåller matprodukter du känner till och det är inte fler än fem ingredienser i varje recept. Barnvänliga både att äta och att hinna med. Fantastisk god mat!
  • Träningsprogrammen kan göras i hemmet, med den lilla bäbisen på filt bredvid. De är också anpassade, så man kan räkna in en långpromenad eller löptid tillsammans med barnvagnen.
  • Enkelt att läsa, enkelt att förstå. Streckläsning lovas.
  • För mig som inte tränat mycket innan, bra bilder som visar hur man gör. Samt övningar som passar till alla.
  • Bra pris, endast 149 kr för både boken och recepten. Köpte den här.

Stoppande och Lösande matvaror för barn och bebismagar

Här har jag letat runt på nätet och har listat lite olika matvaror som är stoppande och slösande för barn och bebismagar:)

 

Stoppande matvaror

  • Morötter ( kokta + puré)
  • Majsvälling/puré/gröt
  • Äpple
  • Blåbär
  • Grön/omogen banan
  • Ägg
  • Blåbärssoppa /puré
  • Smörgåsrån
  • Vitt bröd och pannkaka som innehåller vetemjöl
  • Potatis
  • Ris
  • Te
  • Smör

Lösande matvaror 

  • Fikon
  • Morotsjuice med aprikos
  • Färdig aprikospuré
  • Plommon
  • Katrinplommonjuice (bättre än purén)
  • Väl mogna päron/päronpuré/päron som du mosar/mixar/drar med sked/päronsaft
  • Väl mogen banan
  • Mango
  • Kiwi
  • Vindruvor
  • Aprikoser
  • Russin
  • Råa grönsaker
  • Broccoli
  • Blomkål
  • Kallpressad linfröolja, 1 tsk 2 ggr/dag
  • Messmör
  • Hårt och mjukt bröd som innehåller grovt mjöl
  • Grova gryn, vetekli, linfrö, till exempel i müsli
  • Fil och yoghurt
  • Söta drycker (särskillt light-produkter, allt med sötningsmedel är lösande. Använd inte om du ammar, eller till barn under 3 år)
  • Hela majskorn
  • Nötter, solrosfrön, pumpakärnor

Ostkaka ett lyxigare mellanmål för de små

Idag fixar jag ett lite lyxigare mellanmål till Neo, nämligen ostkaka.

image

Till det serverar jag skogsbär med yogurth, men det passar super med skivad banan, kiwi och mango.

För 8 barnportioner

1/2dl finhackad mandel
2 ägg
2msk socker (jag tog bara 1msk och tyckte det räckte)
1 1/2msk vetemjöl
1dl mellangrädde
1dl mjölk
250g keso

Börja med att sätta ugnen på 175 grader.
Finhacka mandeln.
Vispa ihop  ägg och socker.
Blanda i mjölet, grädden, mjölken, keso och den finhackade sötmandeln.
Häll smeten i en smord ugnsfast form, jag använde en brödform.
Grädda i ugnen i cirka 45minuter.

Super enkelt och jätte gott:)

Recept på Barnmat, torsk med ägg och persilja

Ett super enkelt och bra recept på barnmat på kokt torsk med ägg och persiljesås.
Räcker till 4 portioner:)

Till receptet behövs

400-500g torsk file
2 hårdkokta hackade ägg
3msk vetemjöl
3dl vatten
1dl standard mjölk (jag använder matlagningsgrädde idag)
1-2msk flytande margarin
2-3msk hackad persilja

Skär de tinade torsk blocken i 2cm tjocka skivor.
Koka äggen och låt dom kallna, hacka dom.
Vispa ut mjölet med vattnet i en låg vid kastrull.
Tillsätt mjölk(grädde) och margarin.
Koka upp under omrörning och låt koka i ett par minuter, såsen ska vara tjock.
I med fisken som är skuren i bitar, sjud på låg värme, i ca 5min.
Strö över äggen och persiljan.

imageimage

Perfekt barnmat. Jag serverar detta med potatis mos och ärtor:)

Recept på barnmat med fisk

2-3portioner.

En större eller två mindre potatisar
1 fiskfile
Ca50g Squach
En mindre morot
Ca50g kålrot

Riv Squachen, en morot och lite kålrot.
Smörj in en bit folie, lägg på fisken (se till så att fisken är benfri) och sedan på med de rivna grönsakerna. In i ugnen på 225grader i 20min.
Mosa och servera med potatis.

Jag gjorde så här då jag redan hade kokt potatis. Men självklart så kan man ju tärna potatisen och koka alltsammans i 15min. Då på lite lägre värme (så länge det kokar)

image

 

recept barnmat med fisk

Neo tyckte det var smaskens!

Pssst! Lägg gärna i lite dill för att förhöja smaken….