Bli av med babykilona

Totalt gick jag upp 22 kg under min graviditet. Nu har jag hudbristningar på lår, mage och bröst. De två första dygnen efter förlossningen rann 10 kg av mig. Springa på toaletten hela tiden, då vattnet som samlats i  kroppen skulle ut. Nu har jag 12 kg kvar att gå ner. Till min hjälp har jag tagit Hälsoillusionen. En e-bok som är som en personlig tränare med motivation, nyttiga recept och träningsprogram.

hälsoillussinenJag har börjat på light. Har inte riktigt hunnit för precis när jag körde igång så bröt en förkylning ut. Så typiskt. Men totalt har jag kört efter bokens recept och träningsprogram i två veckor. Jag har gått ner något kilo men ännu inget drastiskt. Men jag kan rekommendera boken.

Därför rekommenderar jag Hälsoillussionen:

  • Recepten är riktigt goda, de är enkla och tar kort tid. De innehåller matprodukter du känner till och det är inte fler än fem ingredienser i varje recept. Barnvänliga både att äta och att hinna med. Fantastisk god mat!
  • Träningsprogrammen kan göras i hemmet, med den lilla bäbisen på filt bredvid. De är också anpassade, så man kan räkna in en långpromenad eller löptid tillsammans med barnvagnen.
  • Enkelt att läsa, enkelt att förstå. Streckläsning lovas.
  • För mig som inte tränat mycket innan, bra bilder som visar hur man gör. Samt övningar som passar till alla.
  • Bra pris, endast 149 kr för både boken och recepten. Köpte den här.

Lättgjord och nyttig lunch

image

Dagens lunch.. Snabbt och lätt och nyttigt för en tränande mamma..

Kyckling från gårdagensmiddag med rotgrönsaker blev till lunch.
La till quinoa, spenat, tomat, avokado och grön sparris. Till det en sås gjord på kvarg, lite lättmajonäs, sambal olek och lite kryddor

Pilates träning

Har en duktig kille som sköter sig själv och utforskar hemma när morsan hans tränar pilates:)

Snyggaste tålmodigaste killen

Tänkte jag skulle lägga upp ett, ja vad ska man kalla det schema senare på hur jag har kommit i någorlunda form efter min graviditet. Fortfarande är jag inte nöjd.. Magen hänger allt lite löst fortfarande:) Men jag har inte jätte bråttom, vet ju att det faktiskt tar ett bra tag innan man är i samma form som man var innan, och det vore väl konstigt annars. Kroppen har ju faktiskt gått igenom en STOR förändring..